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| Si avvalga delle competenze di Air France |
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| Scopra come ridurre gli effetti del jet lag e migliorare il comfort a bordo… E se ha bisogno di essere rassicurato, segua il nostro stage antistress! |
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Consigli per il benessere
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Riduca gli effetti del jet lagI sintomi legati al cambiamento dell'orologio interno possono provocare stanchezza, insonnia o disturbi digestivi, sin dal superamento del 4° fuso orario.
- Aumenti il suo comfort a bordo
Per viaggiare con la massima serenità:
- indossi preferibilmente indumenti ampi e comodi
- eviti le cinture e le scarpe strette, in quanto i piedi possono gonfiare durante il viaggio
- se lo desidera, indossi calze o collant di contenzione
- eviti di rimanere troppo a lungo immobile; si alzi ogni 2 ore per camminare e non esiti a fare piccoli esercizi che dinamizzeranno la circolazione sanguigna
- beva regolarmente dell'acqua, eviti l'alcool che disidrata e il cui effetto aumenta in aereo
- idrati la pelle e le labbra con crema idratante
- tolga le lenti a contatto e utilizzi preferibilmente gli occhiali; se necessario, utilizzi un collirio per idratare gli occhi
- non dimentichi l'idratazione dei bambini, facendoli bere regolarmente.
Consiglio +: il giorno prima della partenza, subito prima di salire sull'aereo, faccia un massaggio delicato dalle caviglie alle ginocchia. All'arrivo, una doccia tiepida sulle gambe le permetterà di ricuperare rapidamente.
- Si protegga dal sole
In alcune destinazioni, il caldo e il sole possono essere nocivi. Pertanto:
- prediliga le creme solari con un indice di protezione elevato
- indossi una camicia, un cappello e occhiali da sole
- eviti di esporsi durante le ore più calde
- si ricordi di reidratarsi regolarmente bevendo acqua o bibite calde senza zucchero
- protegga inoltre i bambini dal sole e dal caldo.
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Consigli per la salute
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Air France ha previsto tutto quel che è necessario per farla viaggiare nelle migliori condizioni. Ma in alcuni casi deve essere prudente prima di prendere l'aereo, in particolare se:
- segue una cura
- è affetto da una malattia cronica
- è stato recentemente ricoverato in ospedale
- è in stato di gravidanza
- soffre di insufficienza venosa.
In questo caso le raccomandiamo di rivolgersi al suo medico curante per verificare se può viaggiare come lo ha previsto.
- Medicinali a bordo
Ha bisogno di prendere delle medicine a bordo? Non dimentichi di metterle nel bagaglio a mano insieme alla prescrizione medica con il nome esatto della medicina. Le siringhe ad uso medico sono autorizzate in cabina dietro prescrizione medica. Il passeggero è responsabile del loro uso e non deve lasciarle a bordo dell'aereo: un apposito contenitore può essere richiesto al personale di bordo.
- Verifichi le vaccinazioni
Prima di partire, verifichi quali sono le vaccinazioni necessarie per il paese in cui si reca e le rinnovi se necessario.
- Curare le infezioni otorinofaringee (naso, gola, orecchie)
Durante il volo la pressurizzazione crea nella cabina un'altitudine fittizia di 2.400 metri (senza rischi per le persone in buona salute).
Si consiglia quindi di non prendere l'aereo entro 12 ore da un'immersione subacquea e di curare le infezioni rinofaringee prima della partenza.
- S'informi sul rimborso delle spese mediche
A seconda dei paesi, le spese mediche possono essere estremamente elevate. Si ricordi di sottoscrivere un'assicurazione malattia e rimpatrio adatta al paese di destinazione.
- Approfitti delle nostre conoscenze mediche
Tutti i membri dell'equipaggio di Air France hanno seguito corsi di pronto soccorso e sono in grado di affrontare eventuali problemi di salute dei passeggeri.Inoltre:
- ogni aereo è dotato di una valigia di pronto soccorso e di un defibrillatore automatico
- in caso di problemi gravi, l'equipaggio richiede l'aiuto di un medico a bordo o contatta lo staff medico a terra per farsi consigliare a distanza e per organizzare le cure del paziente non appena l'aereo atterra, se necessario.
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Ha bisogno di assistenza?
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Viaggia in famiglia, è in stato di gravidanza o ha bisogno di assistenza a causa della sua età, di una malattia, di un handicap, ecc.? Per consentire al personale navigante di organizzare il suo viaggio, prenoti il biglietto e chieda la nostra assistenza almeno 48 ore prima della partenza.
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